Faszien

Faszien, oft als Bindegewebe des Körpers bezeichnet, sind eine netzartige Struktur, die Muskeln, Bänder und Knochen umgibt und stützt. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der strukturellen Integrität des Körpers und der Erleichterung der Bewegung, indem sie Wasser speichern, für Struktur sorgen, Transport- und Versorgungsfunktionen erfüllen und Energie erzeugen. Die Faszien enthalten viele Nervenenden, die mit dem sympathischen Nervensystem in Verbindung stehen, und sorgen für eine ständige Kommunikation mit dem autonomen Nervensystem.

Das Bewusstsein für Faszien und ihre Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Wenn wir die Vernetzung der verschiedenen Komponenten unseres Körpers, einschliesslich der Faszien, Bänder, Muskeln und Knochen, verstehen, können wir einen ganzheitlichen Ansatz für Fitness und Gesundheit verfolgen.

Faszientraining reguliert unseren Muskeltonus, Puls, Immunsystem, Verdauung und Atemfrequenz — und auch die Psyche, da wir durch die Faszien direkten/indirekten Zugang zu unserem vegetativen Nervensystem haben. Verspannungen, Stress und ängstliche Gedanken können gelindert werden, indem die Faszien geschmeidig gehalten werden.

Für Serra begann der Weg zur Integration des Faszienbewusstseins in Pilates vor über einem Jahrzehnt. Durch ihre kontinuierliche Centre for Spatial Medicine und die praktische Anwendung in ihrem Studio, hat sie aus erster Hand erlebt, welche transformativen Auswirkungen die Einbeziehung der Faszienprinzipien ins Pilates-Training hat.

Durch die Nutzung der Faszien wird Pilates zu mehr als nur einer Reihe von Übungen; es wird zu einer dynamischen Erkundung von Bewegung und Verbindung — es kann auch dazu führen, dass sich Bewegungen müheloser anfühlen, fast so, als ob der Körper „die Arbeit alleine macht“. Durch achtsame Bewegungen, die das fasziale Netzwerk einbeziehen, erleben Sie eine verbesserte Flexibilität, ein verbessertes Körpergefühl und ein besseres allgemeines Wohlbefinden.

Entdecken Sie bei uns die tiefgreifende Wirkung, die ein faszienbewusstes Pilates-Training auf Ihren Körper und Geist haben kann.