PrivatStunden
PrivatStunden
Vielleicht ziehen Sie es vor, eine Privatstunde zu buchen, wenn Sie einen anspruchsvollen Tagesablauf haben und jemanden wünschen, der sich ganz auf Sie konzentriert - und das zu einer Tageszeit, die für Sie passt.
In den Privatstunden stehen Sie und Ihre persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit. Und während Sie in der Privatstunde die Freiheit haben, zwischen verschiedenen Geräten wie Garuda Sling, Reformer mit Turm, Barre, Stuhl, Wirbelsäulenkorrektor oder Matte zu wählen, können Sie sich auch einfach zurücklehnen und alles Ihrem Trainer überlassen. Mit unserer langjährigen Erfahrung und Praxis und als gut ausgebildete Pilates-Spezialisten sind wir in der Lage, die Bedürfnisse Ihres Körpers zu verstehen und ein auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm zu erstellen.
Preise: Einzelstunde CHF 156.- / 10er-Abo CHF 1360.- / 20er Abo CHF 2520.-
REHABILITATION
Privatstunden sind die beste Wahl, wenn Sie an bestimmten Krankheiten oder chronischen Schmerzen leiden, die unsere volle Aufmerksamkeit erfordern.
Pilates kann auch zur Rehabilitation nach einer Verletzung oder Operation eingesetzt werden. Das Rehabilitationsprogramm konzentriert sich auf eine bestimmte Muskelgruppe, ohne dabei das gesamte System aus den Augen zu verlieren. Wir helfen Ihnen, den betroffenen Bereich zu kräftigen und die Koordination und das Vertrauen in das gesamte System wiederzuerlangen, um einen natürlichen Bewegungsfluss wiederherzustellen.
*Hinweis: Wir sind keine Physiotherapeuten und empfehlen Ihnen, die Teilnahme an privaten Pilates-Stunden mit Ihrem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass dies die richtige Wahl für Sie ist.
Ein praktischer Ansatz zur Regulierung des Nervensystems
Wenn die Muskeln aufgrund des Gefühls der Bedrohung erstarren, können bestimmte Bewegungen eingeschränkt werden - dies ist eine Schutzreaktion des Körpers. Diese Reaktion ist im Nervensystem verwurzelt. Wenn das Nervensystem nicht angesprochen wird, kann die Stressreaktion bestehen bleiben, auch wenn die Muskeln technisch in der Lage sind, die Bewegung auszuführen, und der Schmerz bleibt bestehen. Wenn das Nervensystem reguliert ist und sich "beruhigen" kann, kann diese Stressreaktion verlernen und eine fliessende, schmerzfreie Bewegung ermöglichen.
Wenn Sie mehr über diesen Ansatz erfahren oder ihn in Ihrem Privatunterricht anwenden möchten, wenden Sie sich bitte direkt an uns.
